Eten bestellen: wat is de meest gezonde keuze? 

Heel veel mensen laten tegenwoordig eten bezorgen. Wanneer je even weinig tijd of zin hebt om te koken is de keuze voor een makkelijke maaltijd voor 1 persoon dan ook al snel gemaakt. Heel gezond is dit echter meestal niet. Daarom staan de meesten van ons voor een groot dilemma als ze een keer echt graag eten willen laten bezorgen en tegelijkertijd op hun dieet willen letten. Want welke keuze maak je dan? Wat als wij jou nou eens zouden vertellen dat deze twee dingen best samen kunnen gaan? Ja, je leest het goed! Ook gezond eten is mogelijk wanneer je je bestelling aan een bezorgservice doorgeeft. In dit artikel leggen we uit hoe je dit aan moet pakken. 

Lekker wokken 

De Aziatische keuken is uitstekend geschikt wanneer je je aan je dieet wilt houden. Wanneer je de juiste keuzes maakt kan je in deze cuisine je lol op. Uiteraard is het wel belangrijk dat je niet voor een wokgerecht doordrenkt met dikke saus kiest, maar voor een lichte saus en extra veel groentes. 

Bij sommige restaurants kan je ook aangeven dat je graag minder saus wilt. Dan kunnen ze hier rekening mee houden als ze het gerecht gaan wokken. Met (volkoren) rijst en gestoomde groenten past dit gerecht dan ook nog prima in een gezond voedingspatroon. En het is ook nog eens enorm lekker. Pizza’s en friet worden dan ineens een stuk minder aantrekkelijk. 

Wat eten we vanavond bij butlon? In elk geval iets gezonds! 

Chinees bezorgen 

Patat, pizza en Chinees… dat zijn de drie meest populaire maaltijden in ons land. Op de voet gevolgd door sushi natuurlijk, want deze nieuwkomer begint ook aardig wat aan populariteit te winnen. Veel mensen zijn echter van mening dat Chinees eten niet bepaald gezond voor je is. In vergelijking met patat en pizza is dit echter de betere keuze. 

Bovendien heb je bij de Chinees vaak een heel uitgebreid aanbod. Natuurlijk kan je nu de gebakken banaan en vette kroepoek beter links laten liggen, maar er is niets mis met een portie heerlijke noedels, zilvervliesrijst, mager vlees en gestoomde groentes. Het nadeel van Chinees eten is dat veel gerechten overladen worden met calorierijke saus. Geef daarom gerust aan of het mogelijk is om deze sausjes apart te serveren. Zo kan jij zelf doseren en spaar je een heleboel calorieën uit.  

Toch een frietje? 

Betekent online eten bestellen voor jou maar één ding? Dat je je craving naar heerlijke frietjes eindelijk mag vervullen? Geen probleem. Hoewel het niet de meest caloriearme keuze is, kan je dit ook zo gezond maken als jezelf wilt. 

Het is hierbij wel belangrijk dat je de juiste keuzes maakt. Ga dan ook niet helemaal los met allemaal verschillende sausjes en snacks. Maar hou het simpel met een lekker frietje. Geen snacks en – indien je het kan – ook geen saus. Zo bespaar je een heleboel calorieën en kan je toch nog genieten van je craving. Wil je toch een sausje toevoegen? Kies dan voor mayonaise. Ga vooral niet voor de zogenaamde ‘patatje oorlog’, want dan haal je meer calorieën in huis dan je waarschijnlijk voor mogelijk had gehouden. 

Door slimme keuzes te maken kan online eten bestellen dan ook prima in een gezond voedingspatroon passen. Geniet, maar doe dit met mate! 

Dit artikel door GMU.online | Data Driven Google AdWords bevat een betaalde samenwerking. 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.