Gebreken komen met de jaren

Je doet er weinig aan: hoe ouder je wordt, hoe meer lichamelijke gebreken je begint te vertonen. Inmiddels ruim de 50 gepasseerd heb ik er ook al heel wat mogen bijschrijven. Het is niet anders…

Hierbij even wat veelvoorkomende kwaaltjes op een rij:

1. Zwakker wordende spieren

Je kent het vast wel: je wilt iets doen wat je 10 jaar geleden nog probleemloos deed, maar dat blijkt nu toch een hele opgave. Vaak heeft dit alles te maken met een natuurlijk verlies van spiermassa, ook wel bekend als ouderdomsgerelateerde sarcopenia. Niet zo vreemd, want onze spieren groeien vanaf de geboorte tot we ongeveer dertig zijn. En ergens tussen ons dertigste en veertigste levensjaar beginnen we spiermassa te verliezen. Dat kan flink zijn: ben je weinig actief dan kun je per 10 jaar wel tot vijf procent van je spiermassa verliezen. Ben je sportiever ingesteld dan zal dit minder zijn, maar ook dan is de afname een voldongen feit!

2. Haaruitval

Nog zo een: het dunner worden of zelfs helemaal uitvallen van het hoofdhaar. Eigenlijk kan het mij weinig schelen, maar ook mijn haar begint inmiddels behoorlijk dun te worden. En deze vooral bij mannen veelvoorkomende kwaal is voor velen een ware nachtmerrie. Niet zo vreemd dus dat de haartransplantatie-klinieken als paddenstoelen uit de grond schieten en niemand meer vreemd opkijkt als iemand vandaag de dag kiest voor een haartransplantatie in Turkije.

3. Hoorproblemen

Ja, ook bij mij inmiddels presbycusis, de medische term voor leeftijdsgebonden gehoorverlies. En gaat deze aftakeling heel geleidelijk en is het eerst nauwelijks merkbaar, de keren wat je mij hoort zeggen “Wat zeg je?” nemen de afgelopen jaren meer en meer toe. Dit stapje-voor-stapje verliezen van het kunnen horen van geluiden, waarbij vaak eerst de hoge tonen sneuvelen, schijnt te worden veroorzaakt door het verlies aan kleine haarcelletjes in het binnenoor.

4. Zichtproblemen

Ook last van! Vooral het lezen van kleine letters in een niet goed verlichte omgeving, geeft problemen. Ik heb dan ook inmiddels overal een leesbril bij de hand. En voor achter de computer een speciaal aangemeten computerbril! Maar naast dit normale teruglopen van het zicht als je ouder wordt, zijn er ook veel echte oogziektes die gerelateerd zijn aan het verouderingsproces en kunnen mensen vanaf hun 40e levensjaar te maken krijgen met bijvoorbeeld cataract, presbyopia en glaucoma. Minder plezierig natuurlijk…

Het is duidelijk: niets menselijk is mij vreemd. De kunst is je er niet al te druk over te maken en indien mogelijk passende maatregelen te nemen. Of niet natuurlijk…

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.